반응형 양상추 손질1 양상추 갈변 이유와 보관방법 양상추가 단순히 샐러드에만 쓰인다고 생각하셨나요? 사실 양상추는 우리의 건강에 정말 많은 도움을 줄 수 있는 채소랍니다.1. 소화도 돕고 변비도 예방!양상추에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이에요. 하루 종일 앉아 있는 일이 많다면 소화가 더디게 느껴질 때가 많죠? 양상추 한 접시로 속이 편안해질 수 있어요. 2. 다이어트에도 딱!칼로리가 낮고 수분이 풍부한 양상추는 다이어트를 하는 사람들에게 완벽한 채소예요. 칼로리는 낮고 배는 부르게 하니, 한 끼 식사로 부담 없이 먹을 수 있답니다. 다이어트 중에도 건강하게 만족감을 느낄 수 있어요! 3. 면역력 UP양상추에 포함된 비타민 C와 베타카로틴은 면역력 강화를 돕는 중요한 역할을 해요. 특히 요즘같이 환절기에는 감기나 독감 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
