반응형 비오틴 많은 음식1 비오틴 하루 권장량 및 효능 비오틴은 주로 모발, 피부, 손톱 건강을 지키는 데 도움이 되는 중요한 비타민 B군의 일종이에요. 그런데 왜 이 비타민이 그렇게 중요한지, 그리고 우리에게 어떤 효능이 있는지 궁금하지 않으신가요. 1. 모발 건강을 지키는 비타민!비오틴은 모발 성장에 중요한 역할을 해요. 혹시 머리가 가늘어지거나 탈모가 걱정되신다면, 비오틴이 도움을 줄 수 있어요. 비오틴이 부족하면 모발이 약해지고 빠지기 쉬운데, 꾸준히 비오틴을 섭취하면 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 됩니다.2. 피부 트러블 걱정 NO!피부가 건조하거나 트러블이 자주 생긴다면 비오틴 부족일 수도 있어요. 비오틴은 피부를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하고, 부족하면 피부에 발진이 생기기도 하죠. 하지만 비오틴을 충분히 섭취하면 피부가 촉촉하고 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형